Trening medytacyjny

Metody relaksacyjne i wszelkiego rodzaju sposoby na zlikwidowanie napięcia związanego z obowiązkami zawodowymi i nie tylko, to najczęściej wymieniane formy polecane przez trenerów czy terapeutów. Jak się jednak okazuje, równie skuteczną metodą jest medytacja! Taki trening oparty na uważności wyraźnie poprawia…
View Post

Asertywność

Asertywność to dzisiaj jedna z ważniejszych umiejętności każdego człowieka. Przydaje się  w życiu prywatnym, a szczególnie zawodowym, kiedy to musimy sami dbać o swoją pozycję. Wiele osób opisuje treningi asertywności, wskazując przy okazji na różne metody samodoskonalenia. Właśnie dlatego warto zapoznać się…
View Post