Co robić aby nie męczył mi się głos?

Chrypka może być oznaką niewłaściwego używania głosu. Chrypka dla niektórych to oznaka, że okres dużych różnic temperatur daje się już we znaki, ale inni z taką chrypką borykają się przez cały rok. Może to być oznaką nieprawidłowej pracy głosem, nieprawidłowego…
View Post

Samospełniająca się przepowiednia

Gdy nasze myśli zaprzątnięte są wizjami tego co może pójść źle, umysł koncentruje się głównie na znajdowaniu sygnałów które potwierdzą nasze przypuszczenia. Psychologia nazywa to samospełniającą się przepowiednią. Jeśli w czasie Twojego wystąpienie ktoś z publiczności siedzi z założonymi…
View Post

Trening medytacyjny

Metody relaksacyjne i wszelkiego rodzaju sposoby na zlikwidowanie napięcia związanego z obowiązkami zawodowymi i nie tylko, to najczęściej wymieniane formy polecane przez trenerów czy terapeutów. Jak się jednak okazuje, równie skuteczną metodą jest medytacja! Taki trening oparty na uważności wyraźnie poprawia…
View Post