Posts by tag
Wystąpienia publiczne
Rajd dakar
Wystąpienia publiczne to jak rajd samochodowy Dakar. Gwałtowny start, pełna koncentracja na trasie, opanowanie w sytuacjach wysokiego napięcia, szybkie i zdecydowane podejmowanie decyzji i w końcu wynik na mecie! Strategia mistrzów W wystąpieniach publicznych jest podobnie. Najprawdopodobniej dojedziesz do celu, ale czy to spowoduje, że wygrasz?…
Stres i pamięć, czyli co najlepsze dla mózgu
Stres – zwykle kojarzony z negatywnymi emocjami. Niedawno udowodniono, że nie zawsze prowadzi on do złego. Badaczki Daniela Kaufer oraz Elizabeth Kirby z University of California, Berkeley, przeprowadziły testy, z których wynikało, że krótkotrwały stres wpływa korzystnie na pracę mózgu. Badania przeprowadzono na szczurach, które poddane intensywnemu…
7 najczęstszych błędów dykcyjnych
Niewyraźne mówienie, seplenienie a może hiperpoprawność? Które są najpopularniejsze. Mówi się, że człowiek najlepiej uczy się na własnych błędach. Biorąc pod uwagę fakt, że towarzyszą nam one codziennie, mamy wiele okazji do stawania się lepszymi. Jednak nie zawsze tak się dzieje. Dlaczego?…
Pozbądź się automatycznych negatywnych myśli
Sprawdzona recepta na to jak poczuć się lepiej – czy w ogóle jest to możliwe? Krótka historia „No nie!” – Rafał pluje sobie w brodę – „Kolejny raz to samo! A przecież miało być tak pięknie. Wszystko wcześniej zaplanowałem i porządnie przygotowałem się do…
Stres, obraz, wystąpienia publiczne – jak to się łączy?
Jak często zdarzyło Ci się mieć bardzo ważne wystąpienie publiczne, które niesamowicie Cię stresowało? Może jest na to rada? Zdarzało się, że dzień przed odczuwałeś niepokój, nie przestawałeś myśleć o wystąpieniu i nie mogłeś spać. Najgorsza była wizja, że zapomniałeś o bardzo istotnym elemencie…
Techniki teatru improwizacji w wystąpieniach publicznych
Najważniejsze rzeczy, które powinieneś wiedzieć o zasadach improwizacji. Jak już pisałem o tym wcześniej, najważniejszy w wystąpieniach publicznych nie jest sam szkielet wypowiedzi, czy proste przekazanie treści. W każdej prezentacji treści chodzi o to, by być ciałem, duchem i umysłem wraz ze słuchaczami. Tylko to może zapewnić mówcy radość…
Nie daj się ponieść stresowi
Pismo „Current Directions in Psychological Science” podaje informację, że stresujące wiadomości mogą mieć wpływ na to, w jaki sposób podejmujemy decyzje. Zdaniem psychologów pod wpływem stresu jesteśmy bardziej skłonni widzieć pozytywne aspekty możliwych rezultatów. Autorka artykułu Mara Mather z Uniwersytetu Południowej Kalifornii mówi, że…
Improwizacja w wystąpieniach publicznych
Techniki improwizacji są dostępne dla każdego. Stosowanie ich w codziennym życiu może okazać się przełomowe w nawiązaniu relacji z publicznością, przed którą występujemy. Złote zasady improwizacji Można wyliczyć kilka podstawowych zasad, które będą pomocne podczas wystąpień publicznych. Oczywiście ich przestrzeganie nie zagwarantuje nam pewnego sukcesu, ale może…
Stres naszym przyjacielem, ale trzymaj go na wodzy
Tak samo jak nie ma na świecie istot, które nigdy nie zaznały snu, tak też nie ma na świecie istoty ludzkiej, która nigdy nie doświadczyła stresu. Jak się okazuje, jest on z nami od początku istnienia naszego gatunku. Jest więc niemal jak prawdziwy…
Jak skutecznie przygotować się do wystąpienia publicznego?
12 godzin może nie wystarczy abyś szczegółowo i skrupulatnie przygotował się do wystąpienia publicznego, ale może to być Twoje 12 kroków do tego, aby prezentacja osiągnęła zamierzony cel. Potrzebujesz więcej szczegółów? Możesz przeczytać co konkretnie znajduje się w każdej godzinie.…