Posts by tag
Stres
Pozbądź się automatycznych negatywnych myśli
Sprawdzona recepta na to jak poczuć się lepiej – czy w ogóle jest to możliwe? Krótka historia „No nie!” – Rafał pluje sobie w brodę – „Kolejny raz to samo! A przecież miało być tak pięknie. Wszystko wcześniej zaplanowałem i porządnie przygotowałem się do…
Stres, obraz, wystąpienia publiczne – jak to się łączy?
Jak często zdarzyło Ci się mieć bardzo ważne wystąpienie publiczne, które niesamowicie Cię stresowało? Może jest na to rada? Zdarzało się, że dzień przed odczuwałeś niepokój, nie przestawałeś myśleć o wystąpieniu i nie mogłeś spać. Najgorsza była wizja, że zapomniałeś o bardzo istotnym elemencie…
Nie daj się ponieść stresowi
Pismo „Current Directions in Psychological Science” podaje informację, że stresujące wiadomości mogą mieć wpływ na to, w jaki sposób podejmujemy decyzje. Zdaniem psychologów pod wpływem stresu jesteśmy bardziej skłonni widzieć pozytywne aspekty możliwych rezultatów. Autorka artykułu Mara Mather z Uniwersytetu Południowej Kalifornii mówi, że…
Jak wykrywać kłamstwo: czym jest słynny błąd Otella?
Ten zwrot znamy ze słyszenia, jednak czy wiemy, co on dokładnie znaczy? Otóż, jak się niektórzy domyślają, ma on związek z… kłamaniem! Błąd Otella polega na uznaniu za osobę winną (za kłamcę) osoby niewinnej (szczerej). A to dlatego, że jej napięcie emocjonalne jest interpretowane jako…
Stres naszym przyjacielem, ale trzymaj go na wodzy
Tak samo jak nie ma na świecie istot, które nigdy nie zaznały snu, tak też nie ma na świecie istoty ludzkiej, która nigdy nie doświadczyła stresu. Jak się okazuje, jest on z nami od początku istnienia naszego gatunku. Jest więc niemal jak prawdziwy…
Stres w wystąpieniach publicznych
Stres podczas wystąpień publicznych jest czymś normalnym. Był od zawsze i będzie w przyszłości. W niewielkich dawkach jest zbawienny bo może wspierać nas i motywować do działania. Co jednak zrobić gdy stresu jest za dużo? Jak go znacząco obniżyć? Co zrobić aby zacząć czuć…