Posts by tag
Wystąpienia publiczne
Teksty i wyrazy na dykcję do samodzielnego ćwiczenia
Trudne teksty i wyrazy na dykcję do samodzielnego ćwiczenia. Czyli jak samemu można zacząć lepiej mówić – jeśli oczywiście włożysz w to odpowiednio dużo wysiłku. Chciałem ułatwić wam pracę dlatego nagrałem, jak poprawie powinno się te zdania wymawiać. „Ćwiczenie dykcji jest jak…
Samospełniająca się przepowiednia
Gdy nasze myśli zaprzątnięte są wizjami tego co może pójść źle, umysł koncentruje się głównie na znajdowaniu sygnałów które potwierdzą nasze przypuszczenia. Psychologia nazywa to samospełniającą się przepowiednią. Jeśli w czasie Twojego wystąpienie ktoś z publiczności siedzi z założonymi rękami, co to może…
Zegar wystąpień publicznych, czyli co zrobić aby dobrze przygotować się do prezentacji
Co zrobić aby wystąpienie publiczne było naprawdę dobre? Co robić, a czego nie robić? Jak się przygotować? Jakie są największe pułapki w publicznym przemawianiu. To nie jest krótki tekst. Więc zrób sobie herbatę i siadaj do czytania. 12 kroków, które spowodują,…
Bardzo prosta a jednocześnie piekielnie skuteczna metoda aby obniżyć stres w czasie wystąpień
Każdy kto chociaż raz miał do czynienia z wystąpieniem publicznym zapewne słyszał o tym, że postawa ciała wpływa na to jak jesteśmy odbierani. Pod wpływem stresu może się zdarzyć, że automatycznie podniosą się nam ramiona, zgarbimy kręgosłup, zapleciemy ręce na brzuchu, zmarszczymy czoło, zaciśniemy…
Jak osiągnąć spokój ducha podczas wystąpień publicznych?
Wystąpienia publiczne kiedy właściwie mamy z nim do czynienia? Z pewnością jest to sytuacja, w której chcemy wypaść jak najkorzystniej. Naturalnym jest odczuwanie tremy, niepokoju w nowych okolicznościach. Czy można coś z tym zrobić? Po pierwsze, należy oswoić stres i zaakceptować go. Niech zamiast paraliżować, będzie mobilizował. Może to…
Stres…
O tym, że trema może pojawić się niespodziewanie i w najmniej oczekiwanym momencie to już wiemy. I choć powstało już wiele artykułów, jak nad nią zapanować, to kolejne rozważania nie są wcale banalne i zbędne. Prawdą jest, że każdy choć jeden raz wystąpił już publicznie. Takiej…
Wiem, że tu jesteś, czyli świadomość stresu
Czy warto walczyć ze stresem czy go zaakceptować? Traktuj tremę jako naturalny element wystąpień publicznych a poziom stresu wyraźnie się obniży – do takiego właśnie wniosku doszli naukowcy z University of Rochester. Ich badania są dowodem na to, że świadomość tego zjawiska wpływa korzystnie na nasze…
Wystąpienia publiczne a spontaniczność
Wielu z nas niemal dziennie zmaga się z wystąpieniami publicznymi – prezentuje swoje stanowisko, interesujący projekt bądź przekonuje do własnych racji. Wszystkie te zmagania wiążą się z koniecznością opanowania sztuki wystąpień publicznych. Można na ten temat przeczytać wiele artykułów, które radzą m.in. jak wykorzystać mowę ciała,…
Język ciała
Myśląc o mowie ciała, mamy na myśli gesty, mimikę, wyrazistość , wzrok, ale również ruchy ciała i jego położenie w przestrzeni. Doskonale znana jest już rola zachowań pozawerbalnych w komunikacji społecznej. Umożliwia ona poznanie pewnych aspektów uczuć drugiej osoby, jej intencji i osobowości. I choć sygnały wysyłane przez…
Gestykulacja, a zrozumienie mowy
W czasie szkoleń często uczestnicy pytają. Czy mogę gestykulować. A jeśli tak to jak bardzo? Warto w takim razie zapoznać się z badaniami. Oto one. „Najnowsze wyniki eksperymentów grupy badawczej Radboud University z Holandii oraz Colgate University w USA publikowane w Psychological Science dowodzą, że…