Stres jest czymś normalnym. Był od zawsze i będzie w przyszłości. W niewielkich dawkach jest zbawienny bo może wspierać nas i motywować do działania. Co jednak zrobić gdy stresu jest za dużo? Co zrobić aby go znacząco obniżyć? Co zrobić aby zacząć czuć się komfortowo podczas wystąpień publicznych? W szczególności gdy dziesiątki ludzi śledzą każdy Twój ruch i analizują słowa, które przed nimi wypowiadasz. Jak więc zachować trzeźwość umysłu, czyli potocznie, nie mieć pustki w głowie, i nie czuć drżących nóg czy głosu. To są pytania na które na szczęście już są odpowiedz.

W Polsce nie jesteśmy uczeni występować publicznie. Presja wygłoszenia fantastycznego wystąpienia powoduje, że strach jest coraz większy. Nie mieliśmy możliwości uczyć się w komfortowych warunkach. Dlatego robimy to źle i z olbrzymim, wręcz paraliżującym lękiem.

Dlatego zaprojektowałem program, który osłabia stres i zwiększa poczucie komfortu w czasie wystąpień publicznych.

Co zyskasz uczestnicząc w programie?

  • będziesz miał większy komfort występując publicznie
  • zmniejszy się ilość destrukcyjnych myśli, które niszczą Twoje wystąpienia
  • poczujesz ulgę a może nawet zapomnisz o drżących nogach i nieposkładanych zdaniach

 

Dla kogo jest ten program?

Jest on skierowany do prezesów, dyrektorów, managerów, specjalistów, inżynierów. Do wszystkich tych, którzy obojętnie czy często występują publicznie czy robią to sporadycznie wciąż odczuwają niepokój. A także do wszystkich tych, którzy wiedzą, że za chwilę będą występować częściej i chcą zyskać większą pewność siebie w prezentowaniu swoich pomysłów czy poglądów.

Program jest opracowany tak aby przynosił trwałe efekty dlatego jest jeszcze skuteczniejszy gdy ćwiczy się i wykonuje  omówione zadania pomiędzy zajęciami. Jak to się mówi – nie można nauczyć się pływać, nie wskakując do basenu.

Od czego zaczynamy pracę?

Każdy przypadek jest inny. Dlatego aby sprawdzić, czy jestem w stanie Tobie pomóc zaczynam od 40 min. konsultacji. Po tym spotkaniu nie tylko się poznamy ale głównie sprawdzę jakie są objawy stresu oraz co może być ich przyczyną. W trakcie pierwszej wizyty zakontraktujemy ilość spotkań. Najczęściej jest to pomiędzy 8 a 12. Ustalimy także ich częstotliwość. Rekomenduję co 2 – 3 tygodnie. Pierwsze spotkanie może być zarówno face to face w biurze w Warszawie jak i przeprowadzone na odległość, telefonicznie lub skypowo.

 

Na czym polega praca?

Jest to zestaw metod bazujących na mieszance pracy z oddechem, ciałem, emocjami, wizualizacją, przekonaniami, technikami przygotowania do wystąpienia i podstawą improwizacji. Dlaczego tak? Każdy z nas wymaga innego podejścia. Jedni aby to zmienić potrzebują głównie rozmów, inni działania. Różne są drogi, celem ma być więcej relaksu przy prezentacjach.

Dlatego sprawdzam ile masz napięć w ciele, jak myślisz o wystąpieniu i jakie ono ma być, jak szybko reagujesz na zmiany, co myślisz o sobie gdy występujesz, co myślisz o tych co słuchają, jakimi słowami się posługujesz… to wszystko jest mapą.

Przecież zdajemy sobie sprawę z faktu, że na świecie są ludzie, którzy swobodnie wypowiadają się publicznie. Przecież oni się tacy nie urodzili, przecież nie potrafili bez stresu przemawiać już od kołyski. To wszystko jest techniką popartą doświadczeniem które powoduje, że patrząc na nich mamy wręcz wrażenie, że przemawianie sprawia im przyjemność.

 

Jak się zapisać i ile to kosztuje?

Możesz zapisać się używając zakładki kontakt lub zadzwonić pod numer telefonu +48 606 48 98 78. Pamiętaj proszę, że pierwsze spotkanie konsultacyjne trwa 40 min a koszt wynosi 120 zł netto.