Trening medytacyjny

Metody relaksacyjne i wszelkiego rodzaju sposoby na zlikwidowanie napięcia związanego z obowiązkami zawodowymi i nie tylko, to najczęściej wymieniane formy polecane przez trenerów czy terapeutów. Jak się jednak okazuje, równie skuteczną metodą jest medytacja! Taki trening oparty na uważności wyraźnie poprawia naszą koncentrację i pamięć. Najnowsze…
View Post

Asertywność

Asertywność to dzisiaj jedna z ważniejszych umiejętności każdego człowieka. Przydaje się  w życiu prywatnym, a szczególnie zawodowym, kiedy to musimy sami dbać o swoją pozycję. Wiele osób opisuje treningi asertywności, wskazując przy okazji na różne metody samodoskonalenia. Właśnie dlatego warto zapoznać się z kilkoma informacjami na temat…
View Post