Rozmowy rekrutacyjne i stres – o Ani która bała się rekrutacji
Jak się przygotować do swojej pierwszej rozmowy o pracę? W życiu nadchodzi moment, kiedy kończymy naukę i zaczynamy pracę. Ania, jak większość jej rówieśników przez lata nie mogła doczekać się chwili w której zakończy edukację. Najpierw 7 długich lat w podstawówce, później 3 lata gimnazjum,…
Zasady ostrożności przy odczytywaniu wskazówek kłamstwa
Interpretowanie behawioralnych wskazówek kłamstwa jest ryzykowne. (Czyli np. to że ktoś się wierci na krześle lub zaczął się jąkać gdy zadaliśmy mu jakieś pytanie.) Jednak dla śmiałków chcących podjąć się tego wyzwania przedstawiamy możliwe do zastosowania zasady ostrożności w celu zmniejszenia niebezpieczeństwa. Próbuj…
Teksty i wyrazy na dykcję do samodzielnego ćwiczenia
Trudne teksty i wyrazy na dykcję do samodzielnego ćwiczenia. Czyli jak samemu można zacząć lepiej mówić – jeśli oczywiście włożysz w to odpowiednio dużo wysiłku. Chciałem ułatwić wam pracę dlatego nagrałem, jak poprawie powinno się te zdania wymawiać. „Ćwiczenie dykcji jest jak…
8 rzeczy za które pokocha Cię Twój głos
Jeśli będziesz to robił, Twój głos będzie Ci o wiele dłużej służył. Emisja głosu i praca nad nim jest ważna obojętnie czy jesteś w Warszawie, Poznaniu, Krakowie czy Chicago! Jednak są proste triki aby chronić głos. Parafrazując znane słowa, nie pytaj co Twój…
Co robić aby nie męczył mi się głos?
Chrypka może być oznaką niewłaściwego używania głosu. Chrypka dla niektórych to oznaka, że okres dużych różnic temperatur daje się już we znaki, ale inni z taką chrypką borykają się przez cały rok. Może to być oznaką nieprawidłowej pracy głosem, nieprawidłowego oddychania czy nawet czasem…
Samospełniająca się przepowiednia
Gdy nasze myśli zaprzątnięte są wizjami tego co może pójść źle, umysł koncentruje się głównie na znajdowaniu sygnałów które potwierdzą nasze przypuszczenia. Psychologia nazywa to samospełniającą się przepowiednią. Jeśli w czasie Twojego wystąpienie ktoś z publiczności siedzi z założonymi rękami, co to może…
Trudne wyrazy na dykcję czyli jak mówić wyraźnie.
Mówisz czasem niewyraźnie i chcesz się zmierzyć sam ze sobą? Mam dla Ciebie niezwykłe wyzwanie dykcyjne. Każdą frazę powtarzaj szybko trzy razy. Abyś wiedział jak powinno się mówić, przygotowałem dla Ciebie nagrania. 1. To cóż, że ze Szwecji, to nic, że ze Szwecji. 2.…
Zegar wystąpień publicznych, czyli co zrobić aby dobrze przygotować się do prezentacji
Co zrobić aby wystąpienie publiczne było naprawdę dobre? Co robić, a czego nie robić? Jak się przygotować? Jakie są największe pułapki w publicznym przemawianiu. To nie jest krótki tekst. Więc zrób sobie herbatę i siadaj do czytania. 12 kroków, które spowodują,…
Bardzo prosta a jednocześnie piekielnie skuteczna metoda aby obniżyć stres w czasie wystąpień
Każdy kto chociaż raz miał do czynienia z wystąpieniem publicznym zapewne słyszał o tym, że postawa ciała wpływa na to jak jesteśmy odbierani. Pod wpływem stresu może się zdarzyć, że automatycznie podniosą się nam ramiona, zgarbimy kręgosłup, zapleciemy ręce na brzuchu, zmarszczymy czoło, zaciśniemy…
Trening medytacyjny
Metody relaksacyjne i wszelkiego rodzaju sposoby na zlikwidowanie napięcia związanego z obowiązkami zawodowymi i nie tylko, to najczęściej wymieniane formy polecane przez trenerów czy terapeutów. Jak się jednak okazuje, równie skuteczną metodą jest medytacja! Taki trening oparty na uważności wyraźnie poprawia naszą koncentrację i pamięć. Najnowsze…