Mistrzowskie ćwiczenia dykcyjne dla każdego. Nie jest ważne czy jesteś w Warszawie, Krakowie czy Sulejówku. Na wsi czy w mieście, ćwiczyć możesz już od teraz. W dawnych czasach Demostenes ćwiczył wyraźne mówienie trzymając kamienie w ustach. Nie namawiamy do tak drastycznych działań. Nasze ćwiczenia są o wiele łatwiejsze a także, śmiem twierdzić, że skuteczniejsze. Będziesz mówić wyraźnie jeśli tylko wytrwale będziesz ćwiczyć.

Od czego zacząć?

Ziewanie to najlepsze ćwiczenie na początek!

Podczas ziewania dotlenia się cały organizm, ale to nie koniec korzyści!
Ziewnij kilka razy, przeciągnij się, pozwól sobie wydać kilka „lwich” dźwięków.

Teraz zaobserwuj jak podnosi się Twoje miękkie podniebienie, (to takie miejsce w tylnej części Twojej buzi i jest zakończone małym języczkiem) jak rozszerza się gardło i lekko obniża krtań.
Dźwięk podczas ziewania leniwie ślizga się po ścianach gardła.
Zapamiętaj to uczucie rozluźnienia, rozszerzenia gardła i uniesionego podniebienia, będzie bardzo pomocne przy mówieniu.

SPRAWNA SZCZĘKA

Każdy wie, że ćwiczenie czyni mistrza a każdy mistrz wymowy ma niezwykle sprawną szczękę. Oto kilka propozycji ćwiczeń, które pomogą Ci osiągnąć sukces.

1. Wyczuj palcami miejsce, gdzie są zawiasy szczęki i lekko ruszając szczęką pomasuj te miejsca przez ok. 1 min.
2. Szczęka pracuje w różnych płaszczyznach:
– zrób kilka kółek w prawo, w lewo, jakbyś czyścił szyby
– zrób kilka kółek pracując jak koparka
– zrób kilka kółek naśladując płytę gramofonową.

3. Na koniec otwórz szczękę  szeroko, przytrzymaj kilka sekund i … rozluźnij.

Ważne jest, aby zwrócić uwagę na to, by wykonywanie ćwiczenia było dla Ciebie komfortowe. Jeżeli poczujesz ból, przerwij ćwiczenie.

 

USTA powinny przede wszystkim pięknie wypowiadać słowa. To właśnie one są odpowiedzialne za sprężystość spółgłosek i krągłość samogłosek.

– pomasuj wargi zębami, górną i dolną wargę – rób to delikatnie, później rozmasuj wargi tak, jakbyś rozcierał pomadkę na ustach,

– zrób „dziubek” z ust i wykonaj kilka kółek, tak, żeby nie kręcić całą głową, tylko samymi wargami,

– całuski i żaba – ułóż usta tak, jakbyś chciał przesłać komuś całusa – możesz przy tym wydawać dźwięki,

– później rozciągnij usta w szerokim uśmiechu.

Powtórz serię kilka razy, najpierw wolno, później coraz szybciej.