Rola snu w naszym codziennym funkcjonowaniu interesuje wiele ludzi różnych profesji. Dowodem tego są chociażby senniki, które mówią wręcz o proroczej funkcji snu. To zainteresowanie może wynikać z faktu, że jest ta część naszego funkcjonowania, którą trudno  jednoznacznie wytłumaczyć nauką.

Mimo to wciąż pojawiają się nowe badania, które na swój sposób chcą wskazać na nieocenioną rolę takiego odpoczynku.

Mózg, sen, kreatywność

Wysypiaj się aby mieć dobre pomysły. Jessica D. Payne z University of Notre Dame oraz Elizabeth A. Kensinger z Boston College uważają, że mózg podczas snu nie tylko integruje i porządkuje nasze wspomnienia i doświadczenia, ale przede wszystkim organizuje je w pewne struktury i schematy. Tym sposobem uwydatnia również takie informacje, które są szczególnie ważne. Te zaś stanowią źródło nowych i kreatywnych pomysłów.

Warto pamiętać. Projektując różnorodne rozwiązania trzeba je rozłożyć w czasie. Niektóre pomysły czy rozwiązania nie będą przychodziły na sali szkoleniowej a po obudzeniu się, lub pod prysznicem.

Wnioski, jakie wysunęły autorki badania są jednoznaczne: „Ludzie, którzy zarywają sen i mówią, że będą spać dopiero po śmierci, wyrzekają się możliwości posiadania dobrych pomysłów. Sen ma ogromne znaczenie dla naszych możliwości poznawczych”.

Wykorzystując różne metody wzmacniania naszej kreatywności, można również wypróbować coś znacznie prostszego – 8 godzinny sen. Jeśli więc lubisz sobie pospać, masz kolejne wytłumaczenie dlaczego jest to tak istotne.