Daniel Bordman

NajwaĹźniejszą rzeczą w tym by ładnie mĂłwić jest oddech przeponowy. Wielu o nim słyszało, ale nie kaĹźdy potrafi go uĹźywać.

Trzeba pamiętać, Ĺźe oddech przeponowy jest jak najbardziej oddechem naturalnym. Dlaczego? Po urodzeniu kaĹźdy z nas ma te umiejętność. KaĹźdy z nas w taki właśnie sposĂłb oddycha. Nie wierzysz? Przypomnij sobie sytuację, gdy słyszałeś płaczącego niemowlaka. Jeśli uzmysłowisz sobie, Ĺźe dziecko, ktĂłre leĹźy w Ĺ‚óşeczku moĹźe płakać bardzo głośno przez kilka godzin i nic mu się z głosem nie dzieje. Zrozumiesz wtedy jak waĹźną sprawą jest prawidłowy oddech.

Jak to zrobić?
NajwaĹźniejszym procesem, ktĂłry spowoduje by TwĂłj głos stał się dĹşwięczniejszy, silniejszy a takĹźe niĹźszy jest systematyczność. Tak, to jest najwaĹźniejsze. I nie chodzi o to by ćwiczyć po 3 - 4 godziny dziennie. Wystarczy dwa razy po 10 min ćwiczeń, tak by juĹź po dwĂłch, trzech tygodniach usłyszeć pierwsze efekty.

Praktyczne ćwiczenia.
Ĺťeby zrozumieć jak się powinno prawidłowo oddychać moĹźesz się ułoĹźyć wygodnie na podłodze. Następnie połoĹźyć rękę na brzuchu. Oddychając przez pół otwarte usta poczujesz jak w naturalny sposĂłb TwĂłj brzuch się unosi. MoĹźesz teĹź połoĹźyć jakąś grubą książkę na brzuchu tak by mĂłc obserwować jej ruch.

Gdy juĹź w pełni uświadomisz sobie ten rodzaj oddechu, wstań i zrĂłb kilka razy tak zwanego pieska. Czyli, robimy tak jak pies, kiedy chce mu się pic. Język jest na zewnątrz, robimy szybki wdech i wydech. Poczujesz wtedy, co się tak naprawdę dzieje i gdzie wędruje powietrze. Trzeba uwaĹźać przy tym ćwiczeniu by nie pojawiła się hiperwentylacja, ktĂłra moĹźe spowodować lekkie zawroty głowy. Jest to spowodowane większą ilością tlenu w organizmie.

MoĹźesz teĹź wykonać cwiczenia na spółgłosce „s”, dlatego zapraszam do wysłuchania krĂłtkiej instrukcji.

Dykcja na weso??o czyli kilka zda?? do samodzielnego Ä?wiczenia :)

1. To c????, ??e ze Szwecji, to nic, ??e ze Szwecji.
2. Spirytusik najwydestylowaniejszy.
3. Pch??a pch??Ä? pcha??a, pch??a p??aka??a.
4. Sza??awi??a gra?? na ba??a??ajce, po??ykajÄ?c ser p????t??usty.
5. Przelecia??y trzy pstre przepiorzyce przez trzy pstre kamienice.
6. Siedzia??a ma??pa na p??ocie i jad??a s??odkie ??akocie.
7. Podczas d??d??u nie zmia??d?? d??d??ownicy.
8. DaÄ? ci piÄ? czy piÄ? ci daÄ??
9. Z czeskich strzech sz??o Czech??w trzech.
10. Opowiadanko niedu??e o kozusze k??amczusze.
11. Czy tata czyta cytaty Tacyta?
12. Kolorowy koralik.
13. Sasanka wyrasta na wiosnÄ? pod sosnÄ?.
14. Mistrz z Pyzdr w pstrej koszuli czule tuli siÄ? do Uli.
15. ??ebrak ??ebrzÄ?c ??re z??uty strzÄ?p ??e??szenia.
16. Przeszed?? przez bez przerwy przep??ywajÄ?cy przed nim strumie??.
17. Trzy cytrzystki czÄ?stowa??y Cyryla cyklicznie.
18. W??wczas ca??y czas czarnow??osy cesarz czesa?? cesarzowÄ?.
19. Ma??a bu??a by??a dla mu??a. 20. Sama ma mama ma banana.
21. Sucha suka szuka zucha ??uka.
22. Gdy czu??a mi??a Mila my??a mu??a, to czu??a mi??a Mila bi??a mu??a.
23. Czym trzyma strzy??yk strzÄ?p szczypiorku?
24. Odindywidualizowany jÄ?zyk wyidealizowanej emancypantki.
25. Na oleju lojalna Jola usma??y??a schab dla Karola.
26. Wyindywidualizowali??my siÄ? z rozentuzjazmowanego t??umu.
27. Czy rak trzyma szczypcami strzÄ?p szczawiu czy trzy czÄ???ci trzciny?
28. GÄ?siego gÄ?siÄ?ta za gÄ?skÄ? podrepta??y dr????kÄ? tÄ? grzÄ?skÄ?.
29. Lojalna Jola lula rogatego Jula.
30. Szczoteczka szczoteczce szczebioce co?? w teczce.
31. Przyszed?? Herbst z pstrÄ?gami i s??ucha?? oszczerstw z wstrÄ?tem.
32. Czy trzy cytrzystki grajÄ? na cytrze, czy jedna p??acze, a druga ??zy trze?
33. CzÄ?stsi uczestnicy uczt czÄ?sto czujÄ? czczycÄ?.
34. Wyalienowany neandertalczyk usatysfakcjonowa?? rozentuzjazmowanego paleoantropologa.
35. Czemu?? ten cesarz Czech ma takÄ? czczÄ? cechÄ?, ??e ca??y czas ku czczej uciesze cesarzowÄ?, CzeszkÄ? cudnÄ?, czesze.
36. Sara siÄ? para z parasolem.
37. Mrok rozszerzy?? siÄ? w ??r??ddrzewnej przestrzeni.
38. W wysuszonych sczernia??ych trzcinowych szuwarach…
39. Sze??cionogi szczwany trzmiel bezczelnie szele??ci?? w szczawiu trzymajÄ?c w szczÄ?kach strzÄ?p szczypiorku i czÄ?sto trzepoczÄ?c skrzyd??ami.
40. Trzej przemÄ?drzali czescy strzelcy drzemali w d??ungli pod strzelistym drzewem i od??ywiali siÄ? d??emem.
41. Praskie praczki, straszne p??aczki, chcia??y upiec p??askie placki.
42. ChrzÄ?szcz brzmi w trzcinie w Szczebrzeszynie, ??e przepi??rki pstre trzy podpatrzy??y, jak raz w Pszczynie cietrzew wieprze wietrzy??.
43. Wietrzy?? cietrzew wieprzy szereg oraz otomanÄ?, kt??ra mia??a trzy z n??g czterech powy??amywane.
44. Szed?? ch??op kole kop w ko??pakowej czapce.
45. W szale skrzypki trzy strzaska?? mistrz.
46. Dwoje wsta??o, wypi??o kakao, karty rozda??o i zagra??o w makao.
47. WciÄ??? ta sama samba przy szambie.
48. Siedzia??a na ??awce, bu??kÄ? z mas??em jad??a i p??aka??a.
49. W czasie suszy szosa sucha, a po szosie szed?? Sasza.
50. Lojalna Jola usma??y??a schab dla Karola.
51. Koszt trzech spo??r??d czterech poczt w Tczewie.
52. Pulchna, durna, potulna i kulawa kura w kolorowych okularach.
53. Strzelista strzyga strzyg??a skrzyd??o szczyg??a.
54. ??cinacz trzymajÄ?c szczypcami trzcinÄ? skrzÄ?tnie ??cina??.